ارتباط زمستان با پوست

چرا پوست شما در زمستان بدتر به نظر می رسد؟

پوست ما در زمستان ممکن است به دلایل زیادی بدتر به نظر برسد. این فصل ما را با تغییر سریع دما از گرم تا سرد مواجه می کند، زیرا از داخل خانه به بیرون می رویم. باد شدید می تواند بر سد پوست ما تأثیر بگذارد و عدم لایه‌ برداری به اندازه کافی می‌تواند حتی روی پوست‌هایی که رفتار معمولی دارند تأثیر بگذارد.

رژیم غذایی، کم خوابی و عوامل محیطی مانند باد و سرما نیز می توانند تاثیر چشمگیری بر روی پوست شما داشته باشند. دلایلی که پوست شما در زمستان بدتر به نظر می رسد را می توان توضیح داد و اگر علت آن را یاد بگیرید، راه حل در گوشه و کنار است. ارتباط زمستان با پوست و نجات از خشکی

علل اصلی خشکی و آسیب پوست در زمستان:

• رطوبت کم هوا: زمستان معمولاً به معنای هوای خشک است، چه بیرون از خانه و چه داخل آن به دلیل استفاده از وسایل گرمایشی. این هوای خشک رطوبت طبیعی پوست را می‌کشد.
• تغییرات دما: تغییر ناگهانی از سرمای بیرون به گرمای داخل می‌تواند توانایی پوست در نگهداری رطوبت را مختل کند.
• حمام‌های داغ: گرچه جذاب هستند، اما می‌توانند رطوبت پوست را بیشتر از بین ببرند.
• مراقبت نامناسب از پوست: استفاده نکردن از محصولات مراقبتی مناسب فصل یا استفاده از محصولاتی که پوست را خشک می‌کنند.

چرا پوست من قرمز است؟

پوست قرمز و ملتهب به عنوان بخشی از فصل زمستان در نظر گرفته می شود. پوست قرمز یکی دیگر از نشانه های کم آبی و یک مانع پوستی مختل است، زیرا دمای سرد رطوبت طبیعی پوست شما را از بین می برد. سد پوستی مختل به این معنی است که پوست شما رطوبت بیشتری نسبت به حالت عادی از دست می دهد و این کم آبی می تواند پوست شما را قرمز و ملتهب نشان دهد و احساس خارش و ناراحتی کند.

اگر از قبل مستعد قرمزی هستید، هوای سرد زمستان ممکن است بیش از حد معمول شما را مورد تاثیر قرار دهد. اگر از روزاسه رنج می برید، احتمالاً در ماه های زمستان علائم خود را بدتر می کنید. ارتباط زمستان با پوست و نجات از خشکی

غذاهای تند  همچنین می توانند باعث تشدید روزاسه شوند، و ممکن است هنگام خوردن غذای راحت و جلوگیری از سرماخوردگی بیش از حد معمول با آن مواجه شویم – و الکل یکی دیگر از محرک های ناگوار است. ممکن است اجتناب از آن در طول فصل مهمانی سخت باشد اما این می تواند دلیلی باشد که شما از شعله ور شدن رنج می برید.

افزایش مصرف ویتامین C راه خوبی برای مبارزه با آن است، زیرا مراقبت از پوست با ویتامین C می تواند قرمزی و التهاب را کاهش دهد و به یکدست شدن رنگ پوست شما کمک کند. سرم  ویتامین C یک سرم آنتی اکسیدانی است که باعث تولید کلاژن می شود و به روشن شدن رنگ پوست شما کمک می کند.

همچنین می تواند به کاهش ظاهر هایپرپیگمانتاسیون (زمانی که لکه های پوست تیره تر از ناحیه اطراف باشد) کمک کند. ارتباط زمستان با پوست و نجات از خشکی

ارتباط اگزما با زمستان

اگزما چیزی است که می تواند با نوزادان و کودکان مرتبط باشد، زیرا اغلب برای اولین بار در دوران کودکی تشخیص داده می شود اما همچنین می تواند برای اولین بار در بزرگسالی تشدید شود. اگزما به صورت دانه های قرمز، خارش دار و پوسته پوسته روی سطح پوست ظاهر می شود.

پوست ممکن است ترک خورده و حتی ممکن است تاول بزند. ممکن است فردی که در دوران کودکی مبتلا به اگزما بوده است، از این بیماری خارج شود، اما اکثر افراد مجبورند در طول زندگی خود آن را مدیریت کنند.

اگزما می تواند در فصل زمستان تشدید شود و بسیار ناراحت کننده و خارش دار باشد. در فصل زمستان، هوای سرد و گرمایش مرکزی می توانند با هم کار کنند تا پوست را خشک کنند. لباس های گرم و پارچه ای (مانند پشم) همگی می توانند نقش خود را در بدبختی افراد مستعد اگزما در زمستان انجام دهند.

می توانید با کاهش دمای حمام و دوش (برای جلوگیری از تغییر تکان دهنده دما که باعث ناراحتی شما شده)، سرمایه‌ گذاری روی یک مرطوب‌کننده برای دریافت رطوبت بیشتر در هوا، علائم اگزما را در زمستان مدیریت کنید و همچنین سرمایه گذاری روی یک مرطوب کننده سنگین تر در ماه های زمستان از عود اگزما رنج می برند.

چرا پوست من کدر به نظر می رسد؟

استرس می تواند باعث شود که پوست شما کمتر از درخشندگی به نظر برسد. با افزایش سطح کورتیزول، خون دوباره به سمت اندام های حیاتی ما می آید تا از آن‌ها محافظت کند و باعث می شود شما ظاهری خسته به نظر برسید. زمستان می تواند فصل پر استرسی باشد بنابراین ممکن است دلایل زیادی وجود داشته باشد که چرا پوست شما ممکن است رنج بکشد.

سرم اصلاح کننده سریع لکه های پیری نه تنها برای کاهش ظاهر لکه های پیری و هایپرپیگمانتاسیون مفید است، بلکه حاوی ویتامین C است که در افزایش درخشندگی پوست و روشن شدن رنگ پوست در طول زمان مفید است.

این به محافظت از پوست شما در برابر رادیکال های آزاد کمک می کند و می تواند به تامین مواد مغذی پوست شما در این فصل شلوغ کمک کند تا درخشندگی شما را بازیابی کند.

تشدید آکنه در زمستان

آکنه، که به عنوان یکی از رایج‌ترین مشکلات پوستی شناخته می‌شود، می‌تواند به دلایل مختلفی در فصول مختلف تشدید یابد. در زمستان، بسیاری از افراد متوجه بدتر شدن شرایط آکنه خود می‌شوند. دلایل اصلی تشدید آکنه در فصل زمستان را می‌توان به چندین عامل اصلی نسبت داد:

۱. هوای خشک و کم رطوبت

• تاثیر هوا: در زمستان، هوا معمولاً خشک‌تر است، که می‌تواند رطوبت پوست را کاهش دهد. این شرایط باعث می‌شود که پوست برای حفظ رطوبت، تولید چربی بیشتری کند، که این خود می‌تواند منجر به انسداد منافذ و تشدید آکنه شود.

۲. استفاده از وسایل گرمایشی

• تاثیر گرمایش: استفاده از وسایل گرمایشی در فضاهای بسته نیز می‌تواند به خشکی هوا کمک کند و پوست را بیشتر خشک کند، که این نیز به نوبه خود می‌تواند بر آکنه تاثیر منفی بگذارد.

۳. تغییرات در روتین مراقبت از پوست

• تغییرات روتین: بسیاری از افراد در زمستان تمایل دارند که از مرطوب کننده‌ها و کرم‌های غنی‌تر استفاده کنند. اگر این محصولات برای نوع پوست فرد مناسب نباشند، می‌توانند منافذ پوست را مسدود کرده و به تشدید آکنه کمک کنند.

۴. کمتر شدن تعریق

• تاثیر تعریق: در فصل گرما، تعریق می‌تواند به تمیز کردن منافذ پوست کمک کند. در زمستان، با کاهش فعالیت و تعریق، ممکن است سموم بیشتری در پوست باقی مانده و منجر به آکنه شوند.

راهکارها

برای مقابله با تشدید آکنه در زمستان، توصیه‌های زیر می‌تواند مفید باشد:

• استفاده از مرطوب کننده‌های مناسب: انتخاب مرطوب کننده‌هایی که برای پوست مستعد آکنه مناسب هستند و منافذ را مسدود نمی‌کنند.
• هیدراته نگه داشتن بدن: نوشیدن آب فراوان برای حفظ سطح هیدراتاسیون بدن.
• پاکسازی ملایم پوست: استفاده از شوینده‌های ملایم برای جلوگیری از تحریک پوست.
• استفاده از دستگاه‌های مرطوب کننده هوا: برای افزایش رطوبت در فضاهای بسته و جلوگیری از خشکی بیش از حد پوست.

با در نظر گرفتن این نکات، می‌توان به مدیریت بهتر آکنه در فصل زمستان کمک کرد.

علل اصلی خشکی و آسیب پوست در زمستان:

• رطوبت کم هوا: زمستان معمولاً به معنای هوای خشک است، چه بیرون از خانه و چه داخل آن به دلیل استفاده از وسایل گرمایشی. این هوای خشک رطوبت طبیعی پوست را می‌کشد.
• تغییرات دما: تغییر ناگهانی از سرمای بیرون به گرمای داخل می‌تواند توانایی پوست در نگهداری رطوبت را مختل کند.
• حمام‌های داغ: گرچه جذاب هستند، اما می‌توانند رطوبت پوست را بیشتر از بین ببرند.
• مراقبت نامناسب از پوست: استفاده نکردن از محصولات مراقبتی مناسب فصل یا استفاده از محصولاتی که پوست را خشک می‌کنند.

راهکارهای مراقبت از پوست در زمستان:

1. مرطوب‌سازی قوی: انتخاب کنید کرم‌های مرطوب‌کننده غنی‌تر و استفاده مداوم از آنها برای حفظ رطوبت پوست. این کرم‌ها باید حاوی موادی مانند گلیسیرین، اوره، و روغن‌های طبیعی باشند.
2. پاک‌سازی ملایم: از شوینده‌های ملایم و بدون صابون استفاده کنید تا از برهم زدن لایه‌های محافظتی پوست جلوگیری شود.
3. استفاده از دستکش و لباس‌های محافظ: هنگام خروج از خانه در زمستان، از دستکش و لباس‌هایی استفاده کنید که پوست شما را از سرما محافظت می‌کنند.
4. کاهش حمام‌های داغ: سعی کنید دمای آب را کمی کاهش دهید و زمان حمام خود را محدود کنید.
5. آبرسانی از داخل: مصرف آب فراوان و خوردن مواد غذایی سرشار از امگا-3 و ویتامین‌های E و C به حفظ سلامت و رطوبت پوست کمک می‌کند.

نکات ویژه مراقبت از پوست:

• ماسک‌های طبیعی: استفاده از ماسک‌های خانگی مانند عسل و آووکادو می‌تواند به تغذیه و مرطوب‌سازی پوست کمک کند.
• استفاده از بخور: دستگاه بخور می‌تواند به افزایش رطوبت هوای داخل خانه کمک کند، به خصوص در اتاق خواب.
• محافظت در برابر آفتاب: حتی در زمستان نیز استفاده از کرم‌های ضد آفتاب با SPF مناسب مهم است، چرا که اشعه‌های UVA و UVB همچنان می‌توانند به پوست آسیب برسانند.

سخن پایانی:

مراقبت از پوست در زمستان ممکن است کمی چالش‌ برانگیز به نظر برسد، اما با اتخاذ رویکردی هوشمندانه و استفاده از محصولات و روش‌های مناسب، می توانید از پوست خود در برابر سرما محافظت کنید و آن را سالم و شاداب نگه دارید. به خاطر داشته باشید که هر پوستی منحصر به فرد است و ممکن است نیاز به تجربه و خطا برای یافتن بهترین روش مراقبت داشته باشد.

با این حال، با پیروی از این نکات، شما راهی برای مقابله با تاثیرات سرمای زمستان بر پوست خود پیدا خواهید کرد. امیدوارم این راهنما به شما کمک کند تا در زمستان از پوست خود مراقبت بهتری داشته باشید و با پوستی سالم و درخشان به استقبال بهار بروید.